Habilita o backports, marca para instalação os programas que vc quer e na hora de instalar, vai pelo synaptic e marca "somente baixar os pacotes" ele vai baixar os pacotes e suas depende3ncias, vai no cache do apt e copia para a sua home os pacotes, ai vc vai no backports e desabilita. Toda vez que vc quiser instalar o mesmo programa e so instalar o deb e nao precisa mais habilitar o backports..
VC tbm pode ir ate o synaptic e clicar em "trancar a versao" dos programas que vc nao qeur que ele atualize...alem do mais...o backports vai so listar as atualizaçoes de um pacote nao vai instalar nada.