izakee, a instalação do Ubuntu é tão fácil quanto a do Windows. A parte q mais embola msm é na hora de criar a partição, pois quem usa windows está acostumado com C:, D: etc...
As primeiras dicas q te dou é fazer aquela limpeza costumeira de registros, temporários, cache de updates e claro desfragmentar seu disco.
Oq vc ñ deixou bem claro é se seu disco está praticionado. (pelo q entendi está). baseado nisso aconselho deixar esses 40GB pro Win como ja está e reparticiona a partição de dados. Mas ñ precisa deixar 40GB, para a instalação uns 10GB são suficientes (a instalação ñ chega a 5GB).
Faça backup dos seus dados (mnt recomendado)
No caso do Linux vc vai particionar assim:
10000 (10GB) tipo ext4 e ponto de montagem como "/" (equivalente ao C:)
Como já tem uma partoção de dados, pode aproveita-la para colocar seus arquivos do Linux lá também.
Existe também vários vídeos no Youtube sobre isso, vale dar uma procurada lá também.