Bom dia
Esse fórum é sobre Ubuntu Linux e não sobre configuração de hardware especificamente,
mas vou considerar, levar em conta que pediu uma dica para um hardware adequado a seu sistema operacional
Se seu processador for um Athlon II x2, por aí, consegue empurrar uma AMD Radeon R7 250 até R7260X (nessa última vai dar gargalo), ou Nvidia GTX 550 até GTX 750 (nessa vai dar gargalo), mas é bom considerar o objetivo da compra, se pensa em fazer upgrade de processador pode pegar uma GPU (placa de vídeo) melhora até. Um upgrade de processador pode ajudar. Um Phenom II x4 955 tá barato mercado livre. Eu mesmo vendi um a uns tempos atrás por 80 reais... tá nessa faixa de preço e é muito melhor que um Athlon, muito mesmo.
Considere Upgrade de processador e compre junto um cooler melhor, porque os processadores para esse soquete são ainda razoáveis, mas são fritadeiras. Um cooler pra esse soquete serve para um Ryzen também, se um dia fizer upgrade.
Faça a manutenção preventiva, troque pasta térmica do processador e dissipador da ponte norte da placa-mãe para evitar os problemas que descreveu de travamento. Um cooler AM3 melhorzinho pro seu processador que deve estar fritando... e mais uns 4GB de ram ajudariam.
abraço