beleza!!!
vou mostrar como resolvi
1º abri a pasta "My documentos" (nao sei pq ta metade ingles e metade portugues
)
2º precionei Crtl + H (para aparecer todos os arquivos ocultos)
3º renomeei a pasta ".mozilla" para "back.mozilla" e abri o firefox, ele abriu do zero, como se eu tivesse acabado de instalar
4º fui na pasta complementos que estava dentro de "back.mozilla" e pus todos de volta na nova pasta ".mozilla"
5º pronto. como eu uso o complemento xmarks so foi sincronizar novamente e todos os meus favoritos voltaram
muito obrigado pela sua ajuda Felix, foi muito importante