Como instalar o VMware tools em Utimate Ubuntu 2.0 ?

[JaSoN BouRnE]

Olá Pesoal,

Estou começando a entra no mundo do Linux, e como começo escolhi o Ubuntu para iniciar.
Não sei nada ainda deste sistema sempre utilizei o Windows, então instalei o Utimate Ubuntu 2.0 virtualmente em minha máquina para testar e aprender.
Como instalar VMware tools?
Tem que ser por console?
Por favor me ajudem !!!!

Obrigado!!!!!

  JaSoN BouRnE