eu segui uma dica:
Criando um disco de emergência com um menu de opções
Primeiramente formate o disquete:
[root@localhost root]# mke2fs /dev/fd0
Crie um diretório grub na raíz do disquete:
[root@localhost root]# mount /dev/fd0
[root@localhost root]# mkdir /mnt/floppy/grub
Copie os arquivos stage1 e stage2 e menu.lst
[root@localhost root]# cp /boot/grub/stage? /mnt/floppy/grub
[root@localhost root]# cp /boot/grub/menu.lst /mnt/floppy/grub
[root@localhost root]# cd /
[root@localhost root]# umount /mnt/floppy
Execute o GRUB
[root@localhost root]# /usr/sbin/grub
grub> install (fd0)/grub/stage1 (fd0) (fd0)/grub/stage2 0x8000
(fd0)/grub/menu.lst
Em seguida reinicie o seu computador com esse disquete no driver e logo após isso será apresentado o menu com as possíveis opções de escolha.
Mas não consegui fazer no disquete, ai fiquei com medo de seguir outras instroções para gravar na mbr,porque minha grub tinha dado o error 22. Dai tive que reinstalar tudo de novo. Tem como baixarda internet ou outro caminho para conseguir gravar?