Mas se desfazer a partição você vai perder o linux, ué... Pra ficar tudo como está, basta redimensionar mesmo.
Aqui você encontra o iso mais recente pra baixar:
http://sourceforge.net/projects/gparted/files/Eu não sei como funciona o Alcohol, mas no nero ou no CdburnerXP basta escolher a opção de "gravar imagem".
Depois de gravar, você dá boot pelo cd e o resto é bem autoexplicativo. É só clicar na partição que quer e arrastar ela pra redimensionar.
Se tiver mais dúvidas, quando sobrar um tempo hoje eu faço um tutorial melhor (mas creio que já deve existir algum nesse forum).