Instalar programas

[paulootcb]

Olá! Não consigo instalar nenhum programa. Seja pela central de programas, terminal, synaptic. Na central de programas sempre aparece esse erro, seja para qualquer programa:

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[clodoaldops]

Ative/configure os repositorios:
http://www.hardware.com.br/tutoriais/ubuntu3/pagina2.html