como recuperar aquivos apagados no ubuntu depois da atualização

[carlos jardel]

eu tinha ubuntu 13.04 e muitos arquivos importantes e inventei de atualizar (por indicação de um "amigo" ) pelo live cd para 13.10 mas perdi meus arquivos tipo todos,
fiz tudo certinho, só atualizei de pra outro preservando meus arquivos mas quando iniciou..... "uéééé cade meus arquivos" alguem pode me ajudar a desfazer essa merd... que eu fiz aqui.

[jkmsjq]

Execute um Ubuntu via Live Pendrive e escolha experimentar sem instalar.

Quando carregado, instale o TestDisk:

Código: [Selecionar]

sudo apt-get install testdisk

Para saber como utilizar, dá uma lida neste link.

[carlos jardel]

Execute um Ubuntu via Live Pendrive e escolha experimentar sem instalar.

Quando carregado, instale o TestDisk:

Código: [Selecionar]

sudo apt-get install testdisk

Para saber como utilizar, dá uma lida neste link.

ja fiz isso mas não to vendo a partição deletada e agora que faço?