Bom, geralmente no site de onde você baixou a iso existe também um arquivo md5, que nada mais é do que um arquivo de texto com o md5sum da iso original. Veja qual o número que está lá no arquivo. Depois, no k3b (se você for utilizar ele), selecione Ferramentas - Gravar iso de cd. O próprio k3b irá calcular o md5. Confira com o número do arquivo que está no site. Se for igual, a iso está ok. Outra maneira é você utilizar o modo texto assim:
md5sum arquivo.iso (substitua arquivo pelo nome da iso).
Você obterá o número md5 e poderá confrontar com o número do arquivo do site.
Caso não exista o arquivo com o número no site, ou se o número não estiver na página de onde você baixou o arquivo, aí não tem jeito. Boa sorte!