Bom dia,
Só para complementar a resposta do
irtigor,
esse tutorial aqui está em português, basta seguir a parte do tutorial que fala no compartilhamento de de pastas com o Host Windows e Guest Linux, sem seguir os passos de instalar os Adicionais para Convidado, porque como você já disse em outro tópico, já estão instalados. Então, pule onde diz:
Acesse a unidade de CD que foi criada e execute o arquivo.
$ sh ./VBoxLinuxAdditions*.run
E depois, mais a frente lembre-se de usar o comando sudo retirando
$
, que pelo que eu aprendi não é mais usando, fincando apenas assim:
sudo mount -t vboxsf nome_pasta_compartilhada /mnt/nome_pasta
Depois disso, os arquivos vão ficar disponíveis na pasta
Computador>mnt>nome_pasta. Outra coisa, para continuar acessando os arquivos depois de desligar e ligar novamente a máquina virtual, é necessário refazer o procedimento de montar, repetindo o último passo. Para evitar isso, leia os comentários do link que eu passei que lá é ensinado como evitar isso, editando o arquivo
/etc/fstab.
E bons testes no Linux Ubuntu!