Para o flash se da bem com o pulse:
Primeiro, você desinstala o plugin do flash (tudo via terminal):
sudo apt-get remove flashplugin-nonfree
Depois, faz o donwload da versão 10 do Flash:
wget -O -
http://download.macromedia.com/pub/labs/flashplayer10/flashplayer10_install_linux_070208.tar.gz | tar xz -C ~
Aí, você cria o diretório abaixo (não se preocupe se aparecer uma mensagem de erro):
mkdir ~/.mozilla/plugins/
Copie o plugin para a pasta nova:
cp ~/install_flash_player_10_linux/libflashplayer.so ~/.mozilla/plugins/libflashplayer.so
Agora, remova o plugin e instale:
rm -r ~/install_flash_player_10_linux
Pronto. Reboota o Firefox e teste.
Se não funcionar por algum motivo, volte a forma anterior digitando:
# rm -r ~/install_flash_player_10_linux
# sudo apt-get install flashplugin-nonfree
Agora toda vez q vc quiser mudar o falsh é so ir no site da adobe..baixar a ultima versão (ja ta rolando o Flash 10 beta 2) descompacta pra qualquer pasta, copia o arquivo libflashplayer.so ( só esse) e leva pra /.mozilla/plugins/ que vc criou na sua home seguindo os passos acima.
fonte:http://ubuntudicas.blogspot.com/