Pijama de bolinha é o canal
HAUshass
Bom:
1) Upa o teu avatar em qualquer um dos sites citados anteriormente
2) Clica lá encima em Perfil.
3) Na coluna da esquerda onde está escrito "Modificar Perfil" clique em "Perfil do Fórum"
4) Selecione "Tenho a minha própria imagem:" e cole a URL da sua imagem upada no item
1, "
http://linkdaimagem".
É isso aí, não tem mistério.